Comment grossir rapidement et efficacement

Comment grossir rapidement

Certes les personnes qui veulent prendre du poids, il n’y en a pas tant que ça, mais sachez qu’il existe quand même un certain nombre de personnes qui vont à contre-courant et veulent gagner quelques kilos. Vous l’avez sûrement, mais on parle toujours dans les magasines et autres sites Internet sur comment perdre du poids et jamais sur comment grossir rapidement alors qu’il y a des gens que ça intéresse. Si vous êtes dans ce cas, sachez qu’il y a des astuces simples et un certain régime alimentaire à avoir pour espérer prendre quelques kilogrammes. Alors, il faut savoir que si vous voulez apprendre comment grossir rapidement, il vous faut comprendre votre métabolisme. Ce dernier change presque d’une personne à l’autre. En effet, on peut trouver deux personnes qui ont les mêmes caractéristiques d’un point de vue âge, taille consommation de calories et activité physique, mais dont le poids varie différemment. Certaines personnes ont beau consommer des aliments riches, ils n’arrivent pas à grossir de manière rapide, car leur métabolisme dépense toutes les calories. Il faut comprendre qu’un métabolisme très performant peut être une bonne chose, mais cela peut être également mal vécu par les personnes qui deviennent pour le coût très maigre. C’est pour cela qu’il faut apprendre à cette catégorie de personne comment grossir pour dire adieu à tous les complexes.

Des plats riches pour contrer la rapidité du métabolisme :

Si vous voulez grossir, vous devez tout simplement apporter encore plus d’énergie et de calories à votre corps. En effet, vous devez consommer encore plus sous forme de collations. Ces dernières viendront en complément des repas principaux de la journée. Pensez à prendre quelque chose vers 10 heures entre le petit déjeuner et le déjeuner, ensuite ce serait bien de combler le petit creux de l’après-midi vers 16 heures et enfin prenez une collation vers 22 heures. Et puis si vous voulez vraiment apprendre comment grossir de manière efficace, sachez que vous devez avoir des plats riches de plein d’aliments. En effet, déjeuners et dîners doivent être complets avec entrée, plat et dessert. Vous devez vraiment manger de tout, des salades au dessert bien sucré. Les portions doivent aussi être assez importantes pour apporter de l’énergie en plus.

Pour ne pas avoir à vous gaver toute la journée, vous pouvez faire le choix d’enrichir vos plats avec des saveurs bien caloriques. Par exemple, concernant les salades, vous aurez beau en manger, cela ne vous fera pas beaucoup grossir, car c’est souvent que de l’eau, mais si vous accompagnez cela avec un peu de mayonnaise, vous verrez très vite les résultats sur votre courbe de poids. C’est vraiment cela le secret pour tous ceux qui veulent apprendre comment grossir rapidement. C’est de donner à son corps plus de calories qu’il ne peut brûler afin de pouvoir stocker un peu de graisse là où vous en avez besoin. Sachez d’ailleurs qu’il existe des spécificités dans les régimes et les gestes à adopter suivant la zone que vous voulez traiter. Par exemple, si vous voulez savoir comment grossir des cuisses, vous devez suivre des consignes un peu différentes de celle-là.

D’autres conseils pour grossir efficacement

Si vous êtes un fumeur, sachez que cela influe également sur votre poids. En effet, vous l’avez sûrement remarqué, mais tous ceux qui arrêtent de fumer, prennent du poids, car la cigarette est un excellent coupe-faim. Donc, arrêtez de fumer, ceci préservera en plus votre santé et vous éviteront bien des maladies. L’un des secrets pour grossir de manière efficace c’est d’apprendre à prendre du plaisir quand vous mangez. Eh oui, si vous mangez avec plaisir, en général, cela vous prendre plus de temps, ce qui influe le métabolisme qui ne brûlera plus toutes les calories aussi rapidement. Enfin, sachez qu’avant d’entamer un régime que cela soit pour la prise de poids ou pour la perte de poids, il est conseillé de passer par un médecin qui vous guidera et qui vous apprendra vraiment comment grossir rapidement et intelligemment selon votre propre corps. Le spécialiste vous apprendra également à stabiliser votre poids quand il deviendra bon.

Faites-nous part de vos commentaires ou questions

23 commentaires récents :

Steven a écrit :

Je m’appelle Steven, j’ai bientôt 21 ans et je pése 60 kilo pour 1m85. Je mange parfois 4 repas par jour plus le grignotage et je ne prends pas un gramme. Je suis très complexé! Quelle solution serait la mieux approprié pour mon cas? Merci.

Katy a écrit :

Salut,

J’ai 14 ans et je pèse 41 kilos. Je n’arrive pas à grossir. C’est horrible, quand je vois mon corps, ça me dégoute. Je refuse que tout le monde me touche même pour une chose minimal et je n’arrive pas à grossir. On me dit souvent que je suis maigre et c’est blessant. Aidez-moi SVP!!!

Fanta Mamady Kourouma a écrit :

J’ai 38 ans et je suis un fumeur de cigarettes depuis plus de 15 ans. Je voudrais savoir si on peut grossir et fumer. Si cette méthode peut aussi m’aider à abandonner la cigarette.

Anonyme a écrit :

Bonjour, j’ai beau manger, je n’arrive pas à grossir. Une idée à me proposer? Merci.

Djabdjab a écrit :

Je suis très ravie pour ce que vous faites pour nous les personnes possédant peu de poids par rapport à leur âge ou taille. J’ai 25 ans pour 1m68 et je pèse 45 kilos. Dans votre message, vous dites qu’il faut beaucoup manger alors que moi je n’ai pas d’appétit, enfin, je ne sais pas si j’ai appétit ou pas, car il y a des jours où je mange comme je veux, mais d’autres, je ne mange qu’une portion de repas. Je ne sais plus que faire, on se moque de moi tout le temps, je ne prendre les vitamines, sinon avec cela je tomberai malade, car je ne pourrais manger à ma faim.
Chers internautes, aidez-moi. Les médecins m’ont dit que c’est psychologique et pourtant j’ai la volonté.

Sonia a écrit :

Salut, jai 16 ans et mon poids est de 42 kilos. Je suis beaucoup complexé par mon corps, car je suis trop fine en pantalon. Je mets du 34, alors imaginez-vous mes jambes: « des bâtons » comme le dise mes amies. J’ai la peau sur les os et certaines personnes pensemt que je suis anorexique et ce n’est pas le cas. Alors, moi c’est different, je mange et grignotte beaucoup, mais je ne prends aucun gramme. J’ai essayé toutes les méthodes pour grossir, mais saans aucun effet. Aidez-moi S.v.P

Jean a écrit :

La méthode Lafay est pas mal à combiner comme sport si l’on souhaite grossir et pas qu’en gras… Qu’en pensez-vous?

Guilaye a écrit :

Salut,
Je mesure 190 centimètres et je pèse 57 kg seulement. Je n’ose pas me montrer torse nu.
Aidez-moi SVP.

Julie a écrit :

Bonjour,
Je m’appelle Julie et j’ai 13 ans. Je mesure 155 centimètres et je pèse 35 kg. J’ai regardé touted les astuces pour grossir et ils disent tous qu’il faut manger plus, sauf que moi j’ai un très petit estomac. Par exemple, quand je prends une pizza, je m’arrête à la moitié, car je n’ai plus faim. Moi ça me suffit et après je n’ai plus faim de toute l’après-midi et ensuite, pareil le soir. Donc voilà, si vous pouver m’aider, merci d’avance.

Lucas a écrit :

Bonjour,
Je m’appelle Lucas. J’ai 17 ans, je pèse 50 kilos et je fais 1m73. Le matin, je n’est jamais d’apétit. Je me lève et fume une clope. Ce n’est qu’après que j’ai faim (10h30-11h). Après, je mange beaucoup surtout des sucreries (gâteaux, bonbons, pain, tout ce qui traine et qui est facile et rapide). Ma mère me dit que je ne mange pas assez de viande. Cela est vrai, mais je suis très compliqué au niveau du goût. Le soir, je mange normalement. Je mange beaucoup de pâtes avec beaucoup de crème fraiche. Que dois-je faire? Merci à tous.

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